Prisjakts svært kunnskapsrike eksperter tester og gir råd for at du kan ta bedre kjøpsbeslutninger. Alle eksperter er uavhengige. Les mer.
Pre-workout, eller PWO, har blitt en fast del av mange treningsrutiner. Disse kosttilskuddene lover å øke energi, styrke og fokus, men med et hav av produkter å velge mellom kan det være vanskelig å velge riktig.
I denne topplisten har jeg sett på de mest populære PWO-ene på markedet. Jeg har vurdert ingredienser, effektivitet, smak og pris for å hjelpe deg med å finne det produktet som passer best for dine behov. Husk at det er viktig å lytte til kroppen sin og ikke overdrive doseringen!
Enten du en erfaren utøver som ønsker å øke treningsintensiteten, eller nettopp har startet treningsreisen, vil denne topplisten gi deg oversikten du trenger for å finne et pre-workout-produkt som faktisk leverer det de lover.
Pre-workout, eller PWO, har blitt en fast del av mange treningsrutiner. Disse kosttilskuddene lover å øke energi, styrke og fokus, men med et hav av produkter å velge mellom kan det være vanskelig å velge riktig.
I denne topplisten har jeg sett på de mest populære PWO-ene på markedet. Jeg har vurdert ingredienser, effektivitet, smak og pris for å hjelpe deg med å finne det produktet som passer best for dine behov. Husk at det er viktig å lytte til kroppen sin og ikke overdrive doseringen!
Enten du en erfaren utøver som ønsker å øke treningsintensiteten, eller nettopp har startet treningsreisen, vil denne topplisten gi deg oversikten du trenger for å finne et pre-workout-produkt som faktisk leverer det de lover.
1. Swedish Supplements Fucked Up Joker Edition 0.3kg
Intens energi, god blanding av ingredienser, unik smak
Kan gi skjelvinger, ikke egnet for nybegynnere
Swedish Supplements er en ledende aktør innen skandinaviske kosttilskudd, og tilbyr et bredt utvalg av produkter til alt fra muskelbygging til utholdenhet og prestasjon.
F*cked Up Joker Edition lever virkelig opp til navnet sitt! Det første du legger merke til er den litt intense smaken som er annerledes enn de fleste andre PWOene jeg har prøvd. Kanskje smaker som Supercar Candy, Angry Pineapple eller Lollipop blir en av dine favoritter?
Jeg merket en betydelig økning i både energi og fokus etter å ha tatt denne. Jeg klarte å presse meg selv hardere og lenger enn jeg normalt gjør, og pumpen i musklene var lett å kjenne. Effekten var kraftig, så det er lurt å starte med en halv scoop og øke gradvis for å se hvordan kroppen reagerer.
F*cked Up Joker Edition er perfekt for deg som handler på budsjett, men anbefales ikke for nybegynnere. Denne passer perfekt for deg som trener hardt og ønsker å maksimere resultatene.
2. Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout 0.33kg
Ingredienser av høy kvalitet, stabil energi, god pris
"Prikking" fra beta-alanin, bedre egnet til bruk på dagtid pga koffein
Optimum Nutrition (ON) er et veletablert merke innen trening, med over 30 år i bransjen, og er kjent for å ha kosttilskudd av høy kvalitet. Denne produsenten er som en venn du alltid kan stole på: de har vært i gamet lenge, og whey-proteinet deres er for eksempel legendarisk.
Gold Standard Pre-Workout har vært på markedet en stund, men er fortsatt en favoritt blant treningsentusiaster over hele verden. Jeg valgte varianten Fruit Punch, men den kommer i flere smaker som Green Apple og Vannmelon.
Med en blanding av beta-alanin, kreatin, koffein og aminosyrer gir en skikkelig boost. Den gir mer energi og utholdenhet under øktene, og en "pump"-følelse i musklene som mange er ute etter.
En ting jeg setter pris på her er at ingredienslisten er lett å forstå. Det er ingen skjulte blandinger eller fancy formuleringer, og du vet nøyaktig hva du får i deg.
Dette er en pålitelig og effektiv pre-workout, og er et av de beste valgene for deg som er opptatt av å vite hva man putter i kroppen. Den passer like bra for både nybegynnere som erfarne treningsentusiaster som ønsker å ta treningen sin til neste nivå.
3. Swedish Supplements The Butcher 0.5kg
Effektiv energiboost, balansert formel, variasjon av smaker
Smaken passer ikke for alle, høyt koffeininnhold
The Butcher - også fra Swedish Supplements - er virkelig noe for seg selv og en favoritt for mange!
Det jeg liker aller best med The Butcher er at den gir et jevnt energinivå gjennom hele økten. Koffeinet gir den kickstarten du trenger, mens beta-alaninet og kreatinet sørger for at man kan yte maks helt til siste repetisjon.
Jeg merker en tydelig forskjell i både styrke og utholdenhet når jeg bruker The Butcher, noe som er perfekt for mer intense styrketreningsøkter, men jeg tror også den vil fungere bra for de som driver med andre typer trening.
En ting jeg virkelig digger, er at den ikke har en kjemisk smak. Faktisk er smaken ganske god! Og det er jo et stort pluss når man skal drikke det før hver eneste trening. Du kan velge mellom smaker som vannmelon, bringebær eller energidrikke.
4. SNS Biotech HemoPUMP Adrenaline Rush 0.25kg
Hurtigvirkende, økt energi og fokus, lett å blande, god smak
Høyt koffeininnhold for noen, beta-alanine prikking kan føles intens
SNS Biotech er en anerkjent produsent av kosttilskudd og har bygget et rykte for å prioritere kvalitet ved kun å bruke ingredienser av høy kvalitet og implementere strenge kvalitetskontroller for å sikre at produktene deres oppfyller de høyeste standardene. SNS Biotech er spesielt kjent deres pre-workout Hemopump, samt produkter som er rettet mot fettforbrenning, og kognitiv forbedring.
HemoPump Adrenaline Rush fra SNS Biotech kan beskrives som et «adrenalin kick deluxe» for seriøse vektløftere og treningsentusiaster. Bare se på beholderen – livlige fargekombinasjoner og den lett gjenkjennelige «Adrenaline Rush»-teksten – setter tonen for hva som er inni: en superkonsentrert formel som lover å gjøre en vanlig treningsøkt til noe som virkelig er utenom det vanlige.
På papiret er HemoPump Adrenaline Rush fullpakket og inneholder blant annet: 2000 mg beta-alanin for den prikkende utholdenheten, 500 mg kreatin HCL/monohydrat for kraft, 290 mg koffein for et kick av fokus, pluss taurin og arginine. Formelen er «smart» – ikke bare når det gjelder høye doser, men også synergi, slik at du får en kraftig mental fordel, uten uroen som noen PWO-er gir.
Når du åpner boksen og skal ta en scoop for å helle i shakeren din kan du kjenne den herlige duften av blue raspberry, fruit blast eller tropical tornado. Blandingen løser seg opp jevnt og blir til en lys, innbydende drikk. Pulveret er lett å blande, og smakene er overraskende frisk – ingen kalkaktig ettersmak. Men som med enhver potent pre-workout, er det lurt å starte med en halv skje, spesielt hvis du er følsom for koffein eller beta-alanin-prikking.
Fåes i flere forskjellige smaker.
5. Star Nutrition Supreme PWO 0.25kg
Mild koffeindose, passer for nybegynnere, god smak, lett å blande
Kan være for mild for erfarne brukere, mindre følelse av pump
Star Nutrition er et merke som spesialiserer seg på kosttilskudd, vitaminer og reseptfrie helseprodukter utviklet for å støtte generell helse og velvære. Produktutvalget deres inkluderer essensielle vitaminer og mineraler formulert for å komplementere et balansert kosthold og fremme energi og restitusjon. Star Nutrition er en del av Health and Sports Nutrition Group, som også eier Gymgrossisten, og produserer mange av produktene sine internt, med vekt på kvalitet og effektivitet.
Start Nutrition Supreme PWO er en pre-workout utviklet for de som ønsker en mild, men merkbar boost før de drar på treningssenteret. Se for deg at du står i garderoben, forbereder deg til en hard treningsøkt og putter en skje PWO i shakeren. Duften av tropisk er søt og innbydende, og pulveret løses lett opp i vann – ingen klumper, bare en jevn, forfriskende drikk, noe som gjør det lett å se hvorfor så mange setter pris på smaksprofilen.
Supreme PWO er laget på et grunnlag av velprøvde ingredienser i moderate doser. Med 200 mg koffein per porsjon gir den en merkbar, men ikke overveldende energiboost – nok til å skjerpe fokuset og motivasjonen uten den krasjen man kan få etter trening fra sterkere pre-workout produkter. Blandingen inneholder velprøvde ingredienser som beta-alanine og kreatin, som støtter utholdenhet og muskelpump, samtidig som den minimerer oppbygging av melkesyre.
Brukere nevner ofte at det første de legger merke til er en mild, vedvarende energi – nok til å klare seg gjennom kondisjonstrening eller lettere styrkeøkter, uten den kriblende følelsen som kan komme med høydoseformler. For deg som jakter maksimal ytelse, kan dette produktet føles litt for mildt.
Fåes i flere smaker som cherry, fresh forest berry og tropical fruit punch
Hei! Jeg er Erick Nazareno, en personlig trener, gruppetreningsinstruktør og massasjeterapeut med over 10 års erfaring. Som treningsentusiast elsker jeg å utforske nye måter å forbedre trening, prestasjon og helse for mine kunder og meg selv, og er alltid på utkikk etter det nyeste treningsutstyret, kosttilskuddene og gadgetene som kan bidra til å få treningsresultater tryggere, raskere og bedre. Enten jeg tester ut et nytt utstyr i treningsstudioet mitt eller prøver et trendy nytt kosttilskudd, er jeg opptatt av å finne produkter som holder det de lover. Jeg prioriterer kvalitet, rimelighet og funksjonalitet, og jeg deler bare ting jeg vil bruke selv og tror virkelig vil være til nytte for kundene mine.
