Prisjakts svært kunnskapsrike eksperter tester og gir råd for at du kan ta bedre kjøpsbeslutninger. Alle eksperter er uavhengige. Les mer.
Manualer har blitt en viktig del av treningsutstyret for mange som ønsker å styrke musklene og forbedre formen. Men med så mange forskjellige typer og vekter å velge mellom, kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne. Manualene må tross alt gi deg god ergonomi og holdbarhet, samtidig som de må være komfortable nok til å bruke gjennom hele treningsøkten.
I denne topplisten får du en gjennomgang av et solid utvalg manualer jeg har testet til hjemmebruk. Jeg har vurdert dem ut fra viktige egenskaper som grep, justeringsmuligheter og kvalitet. Uansett om du leter etter lette manualer for oppvarming og kondisjonstrening, eller tunge manualer for styrketrening, vil denne listen forhåpentligvis gi deg informasjonen du trenger for å finne manualer som passer deg og dine behov.
Manualer har blitt en viktig del av treningsutstyret for mange som ønsker å styrke musklene og forbedre formen. Men med så mange forskjellige typer og vekter å velge mellom, kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne. Manualene må tross alt gi deg god ergonomi og holdbarhet, samtidig som de må være komfortable nok til å bruke gjennom hele treningsøkten.
I denne topplisten får du en gjennomgang av et solid utvalg manualer jeg har testet til hjemmebruk. Jeg har vurdert dem ut fra viktige egenskaper som grep, justeringsmuligheter og kvalitet. Uansett om du leter etter lette manualer for oppvarming og kondisjonstrening, eller tunge manualer for styrketrening, vil denne listen forhåpentligvis gi deg informasjonen du trenger for å finne manualer som passer deg og dine behov.
1. NÜO Nuobell 2-32kg All Black (Par)
Kompakt design, rask og enkel vektjustering, slitesterk kontruksjon
Litt høy pris, plastkomponentene er ikke like holdbar som solid stål
NÜO Athletics er kanskje ikke like kjent som de store sportskjedene, men blant oss som nerdet på hjemmetrening, har de fått et solid rykte. De lager noen av de mest gjennomtenkte justerbare manualene på markedet, med fokus på kvalitet og smidig design.
NÜO Nuobell 2–32 kg All Black er et perfekt eksempel. Dette er ikke bare treningsutstyr – det er utstyr du faktisk har lyst til å ha stående framme. Den matte svarte finishen ser rålekker ut, og gir følelsen av noe du kunne funnet i et boutique-gym.
Men det handler ikke bare om utseendet. Her får du et system som fungerer. Du justerer vekten ved å vri på håndtaket, og vektskivene klikker raskt og presist på plass. Ingen klønete låser, ingen løse deler, bare en sømløs, mekanisk glede. Du kan gå fra skulderpress til markløft på noen sekunder, uten å miste flyten.
Materialene er stål og robust plast, og det riflede metallgrepet ligger godt i hånden og føles sikkert, men ikke ubehagelig. Manualene føles stabile også når du løfter tungt, og de gir en skikkelig treningsfølelse uten at det går på bekostning av komfort.
Disse passer for alle som tar hjemmetrening seriøst, enten du bygger opp et minimalistisk hjørne i stua, eller har et eget rom dedikert til trening. Justeringen går fra 2 til 32 kg i 2-kilos trinn, noe som gir god progresjon både for nybegynnere og viderekomne.
Hvis du vil ha én løsning som dekker nesten alt og samtidig ser bra ut, er dette et veldig godt valg.
2. Bowflex SelectTech 552i Adjustable Dumbbells 2x2-24kg
Plassbesparende, enkel vektjustering, stort vektområde
Kan låse seg når vektene ikke ordentlig plassert, basen er av plast
Bowflex SelectTech 552i er en justerbar manual som kan justeres fra 2 til 24 kg ved å vri på et hjul veldig raskt og enkelt. Manualene føles solide, til tross for plastbasen. Grepet er litt tykkere enn vanlig, men ligger fortsatt godt i hånden. Det er litt lyd fra vektskivene under bruk, men det er helt normalt for denne typen design. Skivene er laget i metall og dekket med et lag termoplastisk gummi som beskytter både gulvet og vektene.
Det som gjør 552i til en favoritt, er hvor praktisk den er. Som med andre justerbare manualer slipper du å fylle rommet med manuellstativ, men her er også justeringen er så intuitiv at du raskt kan bytte vekt mellom øvelsene uten å miste flyten.
Disse får også ekstra pluss i margen for muligheten til å kjøpe et dedikert stativ. Det gjør hverdagen litt enklere (og ryggen litt gladere) ved at du slipper å bøye deg ned for hvert løft.
3. Casall PRF Adjustable Dumbbell Set 22.5kg
Vi tar sikte på å liste alle tilbud som er tilgjengelige på markedet. Det finnes ingen direkte kobling til dette produktet, fordi butikken har valgt å ikke være en Prisjakt-kunde i denne kategorien.
3Tshop
2 999 kr
Rask og enkel vektjustering, slitesterk, komfortabelt grep
Vektjusteringen kan føles litt stiv, lengden ved endring av vekter
Casall er et navn mange kjenner fra både de fleste treningsbutikker og studioer, og har levert kvalitetsutstyr i Skandinavia i mange år. Jeg er veldig fornøyd med PRF Adjustable Dumbbell Set i 22,5 kg-varianten!
Manualene ser stramme og profesjonelle ut, og når du løfter dem, kjenner du det med én gang: dette er solide greier. Vekten er godt balansert, og hele konstruksjonen gir en følelse av høy kvalitet, på nivå med merker som Bowflex.
Du får to manualer i settet, og hver kan justeres fra 2,5 til 22,5 kg. Det gir deg et bredt spekter, enten du gjør oppvarming, styrke eller kondisjonsbaserte supersett. Vektjusteringen skjer med en enkel skyvemekanisme: dra i knappen, skyv til ønsket vekt, og slipp. Enkelt og raskt, uten særlig knoting.
Det jeg kanskje liker aller best, er stabiliteten. Her er det ingen løse skiver som rasler eller flytter seg. Alt sitter der det skal, og det gir en trygg, behagelig følelse gjennom hele økten. Det gjør det lettere å fokusere på løftingen, og ikke utstyret.
Hvis du vil ha et elegant og allsidig manualsett er dette nok et smart valg. Ikke det billigste på markedet, men du får definitivt valuta for pengene.
4. Abilica HexDumbbellRack Maxi Set 10-20kg
Slitesterk, høy kvalitet, design som forhindrer rulling
Høy pris, tar en del plass, ikke justerbare vekter
Hex Dumbbell Rack Maxi Set er akkurat det det høres ut som: et komplett sett med tunge manualer og et stødig stativ som gir deg følelsen av å trene i et velorganisert proffstudio hjemme. Manualene går fra 10 til 20 kg i jevne trinn, og stativet gjør det enkelt å finne rett vekt midt i økta.
Manualene er støpejern med sekskantet gummibelegg og perfekt for deg som vil beskytte gulvet (jeg trener på laminat selv, og det hadde ikke holdt uten). Den sekskantede formen gjør også at manualene ligger stille når du setter dem fra deg, som er veldig praktisk når du bytter mellom øvelser.
Grepet er av riflet stål og føles sikkert og komfortabelt, også når du er skikkelig svett. Du kan trygt kjøre tunge løft som goblet squats, brystpress eller markløft, uten at utstyret kommer i veien for teknikken. Gummien demper også lyd, noe jeg har lært å sette pris på etter erfaring med manualer som fikk rommet til å høres ut som en bowlinghall.
Dette settet passer for deg som har litt plass, og som vil ha et funksjonelt hjemmegym hvor alt er lett tilgjengelig og klart til bruk. Det gir deg et rent, ryddig og effektivt oppsett, og treningen føles proff, selv om du er hjemme i stua.
Finnes også i lettere og tyngre varianter, som 2–9 kg og 22,5–30 kg så du kan velge det som passer best til nivå og mål.
Hei! Jeg er Erick, en personlig trener, gruppetreningsinstruktør og massasjeterapeut med over 10 års erfaring. Som treningsentusiast elsker jeg å utforske nye måter å forbedre trening, prestasjon og helse for mine kunder og meg selv, og er alltid på utkikk etter det nyeste treningsutstyret, kosttilskuddene og gadgetene som kan bidra til å få treningsresultater tryggere, raskere og bedre. Enten jeg tester ut et nytt utstyr i treningsstudioet mitt eller prøver et trendy nytt kosttilskudd, er jeg opptatt av å finne produkter som holder det de lover. Jeg prioriterer kvalitet, rimelighet og funksjonalitet, og jeg deler bare ting jeg vil bruke selv og tror virkelig vil være til nytte for kundene mine.
