Prisjakts svært kunnskapsrike eksperter tester og gir råd for at du kan ta bedre kjøpsbeslutninger. Alle eksperter er uavhengige. Les mer.
Toppliste: Beste hodetelefoner for trening
2. september 2025
Trening og annen fysisk aktivitet er en stor grunn til at mange tenker seg om en gang ekstra når de skal legge penger i et par hodetelefoner eller ørepropper. Å få den lille ekstra motivasjonen gjennom rå musikk når man løper intervaller er superviktig for mange, og det å da ha et par hodetelefoner som passer bra til dette er superviktig for mange. Det er flere ting å tenke på når man vurderer dette, men det aller viktigste er nok passform og hvor godt de sitter under bevegelse. Her blir det fort veldig individuelt, siden vi alle har ulike ører og hodeformer, og det gjør det vanskelig å gi ett konkret svar som passer alle. Samtidig finnes det andre faktorer som også spiller inn, og med alt dette i bakhodet har jeg satt sammen en liste som forhåpentligvis gjør det litt enklere å finne hodetelefonene som passer best til trening.
Trening og annen fysisk aktivitet er en stor grunn til at mange tenker seg om en gang ekstra når de skal legge penger i et par hodetelefoner eller ørepropper. Å få den lille ekstra motivasjonen gjennom rå musikk når man løper intervaller er superviktig for mange, og det å da ha et par hodetelefoner som passer bra til dette er superviktig for mange. Det er flere ting å tenke på når man vurderer dette, men det aller viktigste er nok passform og hvor godt de sitter under bevegelse. Her blir det fort veldig individuelt, siden vi alle har ulike ører og hodeformer, og det gjør det vanskelig å gi ett konkret svar som passer alle. Samtidig finnes det andre faktorer som også spiller inn, og med alt dette i bakhodet har jeg satt sammen en liste som forhåpentligvis gjør det litt enklere å finne hodetelefonene som passer best til trening.
1. Sony WH-1000XM4 Wireless Over-ear
Allsidig, Utrolig god lyd og støykansellering, Sitter godt
Kostbare, Bøyle på hodetelefonen for de som ikke liker det
Sony WH-serien er en gjenganger når jeg anbefaler hodetelefoner, rett og slett fordi dette er noen av de mest anvendelige du finner der ute. De funker til alt du møter i hverdagen, og da også trening.
Grunnen til at jeg trekker fram nettopp WH-1000XM4, selv om det er en litt eldre modell, er at dette var den siste utgaven med det klassiske designet. XM5 og XM6 er uten tvil sterke alternativer, men personlig synes jeg passformen på XM4 er bedre egnet til trening.
Med WH-1000XM4 får du alt. Du får knallgod lyd, bransjeledende støykansellering og et design som både er komfortabelt og stilig. Det som gjør at XM4 skiller seg ut, er hvor allsidige de er. De er en ekte "jack of all trades". Du kan bruke dem på kontoret og dra rett på trening etter jobb uten og måtte bytte. De er også supre å reise med dem eller til å bruke hjemme når du slapper av.
WH-1000XM4 er ideell for deg som vil ha ett sett hodetelefoner som dekker alle behov, og som i tillegg funker supert på trening. De er riktignok i det høyere prissjiktet, men til gjengjeld slipper du å måtte kjøpe flere forskjellige par for ulike situasjoner.
2. JBL Tour PRO 3
Super lydkvalitet og støykansellering, God passform (kan tilpasses)
Kostbare
Disse har jeg skrevet en separat artikkel om! Test: JBL Tour Pro 3
JBL Tour Pro 3 er for deg som vil ha et premium-alternativ til trening og som samtidig ønsker ørepropper som fungerer til alt annet du måtte gjøre i hverdagen. Dette er propper som både ser og føles robuste ut, men som også leverer solid ytelse i treningssammenheng.
De sitter stabilt og komfortabelt i ørene, selv under mer intensive økter, og med aktiv støykansellering i toppklasse kan du stenge ute støyen på treningssenteret eller holde fokus når du løper ute. Lyden er ren, kraftfull og typisk JBL med en drivende bass som gir deg det lille ekstra til å yte bedre på siste settet.
Det som gjør Tour Pro 3 spesielt gode, er at de kombinerer "treningsvennlige" egenskaper med premiumkvalitet og allsidighet. Batteritiden er solid, materialene føles påkostede, og appen gir deg mange muligheter til å tilpasse både lyd og funksjoner. Ulempen er selvfølgelig prisen. De er blant de dyrere i denne kategorien, men i gjengjeld får du et par ørepropper som kan være med deg på alt fra trening til kontor og reise. Det som også er fint er at det følger med ulike tupper du kan ha på proppene, av ulike materialer (silikon og gummi) så du kan tilpasse de til dine egne ører
JBL Tour Pro 3 er derfor et godt valg for deg som vil ha det beste av to verdener. Proppene gir deg topp ytelse på trening, samtidig som de holder premium-standarden du forventer i alle andre situasjoner.
3. JLab JBuds Sport ANC 4
Bra for de på budsjett, God passform
Helt grei lyd og støykansellering
JLab er kanskje ikke det første merket som dukker opp i hodet når man tenker på hodetelefoner eller ørepropper, men med JBuds Sport ANC 4 har de laget et skikkelig godt alternativ for trening til en pris som er langt mer budsjettvennlig enn de fleste konkurrenter.
JBuds øreproppene er laget med trening i bakhodet. De sitter stødig i ørene, tåler svette, og den aktive støykanselleringen gjør at du kan holde fokus selv på et bråkete treningssenter. Støykanselleringen kan selvsagt ikke sammenlignes med f.eks AirPods, men den duger til sitt. Lyden er heller ikke like raffinert som på premium-modellene fra Sony eller Apple, men den har en energisk bass som gir et skikkelig løft på tredemølla eller i styrkerommet.
Fordelene er helt klart prisen og hvor godt de faktisk fungerer til sitt formål. Du får mye for pengene her, med grei støykansellering, solid passform og funksjoner som dekker behovene til de fleste som først og fremst vil ha ørepropper til trening. Ulempene er at du merker hvor det er spart inn: materialene føles ikke like eksklusive, og lydkvaliteten er ikke på nivå med de dyrere modellene.
JBuds Sport ANC 4 er derfor et perfekt valg for deg som vil ha et par gode treningspropper uten å måtte grave dypt i lommeboka. De gjør jobben på trening, og selv om de ikke er de mest allsidige hodetelefonene du kan eie, så leverer de akkurat der de skal.
4. Apple AirPods 4 Active Noise Cancellation Wireless In-ear
Allsidige, Ok pris, Brukervennlige, Sitter godt
Passformen kan være individuell
AirPods er nesten blitt en selvfølge å nevne når man snakker om ørepropper til hverdagsbruk, og nå med AirPods 4 Active Noise Cancellation har de virkelig truffet blink også for trening. Dette er et par ørepropper som kombinerer Apples enkle og sømløse brukeropplevelse med støykansellering i toppklasse, og det gjør de til et supert valg for deg som vil ha noe lett, praktisk og effektivt.
Grunnen til at jeg trekker fram nettopp AirPods 4 ANC, er at de balanserer på en perfekt måte mellom komfort og funksjonalitet. De sitter stødig i ørene under trening, uten å føles tunge eller i veien, og du slipper å bekymre deg for upraktisk design eller hodebøyler. Lyden er imponerende ren og balansert, med nok trøkk i bassen til å holde motivasjonen oppe gjennom hele økta. Det som gjør at de skiller seg ut, er hvor praktiske de er på tvers av situasjoner. Du kan bruke dem til en løpeøkt, rett over på T-banen hjem, og videre på kontoret uten å føle at du trenger å bytte til et annet sett. Den eneste ulempen er det faktum at de er ørepropper, og det er nok veldig individuelt hva folk føler om å bruke ørepropper til trening.
AirPods 4 ANC er en perfekt "allrounder" i ørepropp-format. De er ikke de billigste på markedet, men med tanke på at du får samlet topp lyd, god støykansellering, behagelig passform og Apples sømløse integrasjon i en og samme enhet er helt fantastisk! Dette er også en investering som fort kan spare deg for behovet for flere ulike hodetelefoner eller ørepropper.
5. JBL Tune 245NC True Wireless In-Ear
Budsjettvennlig, Grei lyd
Passe bra støykansellering, Egner seg best til lettere økter
JBL Tune 245NC er et av de bedre valgene for deg som vil ha ørepropper som fungerer godt til trening uten å sprenge budsjettet. De er enkle, praktiske og gir deg det du trenger for å komme i gang, samtidig som de har aktiv støykansellering, noe man ikke alltid får i denne prisklassen.
På trening gjør de en god jobb. De sitter greit i ørene, tåler svette, og lyden har en solid bass som gir deg en liten ekstra boost, selvom den er et stykke fra lydkvaliteten på de dyrere modellene. De føles ikke like stabile eller luksuriøse som JBLs mer premium modeller, men til rolige styrkeøkter, cardio eller en tur på tredemølla fungerer de utmerket.
Fordelen her er helt klart balansen mellom pris og kvalitet. Du får JBLs karakteristiske lyd, en light versjon av støykanselleringen der, og grei batteritid til en lav pris. Ulempene er at passformen ikke er like stødig under veldig intense økter, og at byggekvaliteten føles litt enklere enn hos dyrere alternativer.
JBL Tune 245NC er med andre ord et godt valg for deg som vil ha budsjettvennlige ørepropper som leverer til enkle treningsøkter men som likevel gir deg en liten forsmak av hva premium kvalitet vil si.
Med både teknisk og kreativ kompetanse rundt lyd, en bachelor innen lydteknikk, samt at jeg er en "utstyrsfreak" som liker å teste ut alt jeg kan få fatt i, gir jeg anbefalinger innen lyd & bilde fra et ståsted som tar utgangspunkt i tekniske spesifikasjoner og design, med hovedmål om å oversette dette til ulike budsjetter, bruksområder, og brukere. Jeg er lidenskapelig opptatt av tech og utstyr, og bruker mye tid på å undersøke hva som finnes av ulike duppeditter og nyheter i tech verden, uavhengig av merker.
