Velg riktige fotballsko – slik gjør du det

Viktig å tenke på om fotballsko

Når det gjelder fotballsko er det viktig å kjenne noen grunnleggende aspekter for å finne riktig sko som passer dine behov og spillestil. Her er noen viktige faktorer å tenke på:

1. Passform: En fotballsko skal sitte komfortabelt og gi støtte til foten. Det er viktig å prøve forskjellige størrelser og merker for å finne den beste passformen. En god tommelfingerregel er at det bør være omtrent en tomme (2,5 centimeter) plass mellom tærne og skoens forside.
2. Materiale: Fotballsko kommer i ulike materialer, som lær, syntetisk og strikket. Lær gir en myk og komfortabel følelse samt god ballkontroll, men kan kreve mer vedlikehold. Syntetiske materialer er lettere og mer slitesterke, men kan være mindre komfortable enn lær. Strikkede materialer tilbyr en kombinasjon av komfort og støtte.
3. Yttersåle: Yttersålen på fotballsko varierer avhengig av underlaget de er ment for. Det finnes sko for fast underlag (FG), kunstgress (AG), myk mark (SG), innendørs (IC) og turf (TF) såler. Velg en yttersåle som er tilpasset underlaget du spiller mest på. Les mer om valg av yttersåle lenger ned i artikkelen.
4. Knotter: Knotter finnes i ulike former og materialer for å gi grep på forskjellige underlag. Runde, koniske og bladformede knotter er de vanligste. Plast- og metallspisser tilbyr ulike fordeler, som grep og holdbarhet.
5. Vekt: Fotballsko varierer i vekt, og det er viktig å velge en sko som føles lett og komfortabel. Lettere sko kan hjelpe deg å bevege deg raskere på banen, mens tyngre sko kan tilby mer støtte og stabilitet.
6. Ankelstøtte: Noen fotballsko har høyere skaft som gir ekstra støtte til ankelen. Dette kan være fordelaktig for spillere som ønsker mer stabilitet, men kan redusere bevegeligheten for andre.
7. Pris: Fotballsko finnes i en rekke prisnivåer. Dyre sko er ikke alltid bedre enn billige, så sørg for å finne en sko som passer budsjettet ditt og oppfyller dine krav.

Husk at det viktigste er å finne en sko som føles komfortabel og gir deg selvtillit på banen. Prøv flere ulike modeller og merker for å finne den beste skoen for deg.

Velg riktig fotballsko etter underlaget

Det finnes flere typer fotballsko som er designet for ulike spillestiler og underlag. Her er en oversikt over noen av de vanligste typene:

1. FG (Fast Ground) - Sko med fast mark-knotter er ment for bruk på naturlig gress og på flater med normal hardhet. Disse skoene har ofte koniske eller bladformede plastknotter som gir godt grep og stabilitet.
2. SG (Soft Ground) - Sko med myk mark-knotter er tilpasset våte og gjørmete gressflater hvor ekstra grep kreves. De har færre men lengre knotter, ofte i metall, som gir bedre grep og stabilitet på glatte underlag.
3. AG (Artificial Grass) - Sko for kunstgress har kortere og flere knotter som er spesielt utformet for å gi grep på kunstgressbaner. De er ofte mer slitesterke enn FG- og SG-sko for å tåle det høyere slitasjetrykket kunstgress medfører.
4. IC (Indoor Court) - Innendørssko har en flat yttersåle, ofte i gummi, som gir grep på harde og glatte flater som parkett eller betong. De brukes til innendørsfotball og futsal.
5. TF (Turf) - Turf-sko er ment for spill på kunstgress eller grusflater med korte gumminupper som gir grep og komfort. De er ofte mer slitesterke enn vanlige FG-sko.
6. Street fotballsko - Street fotballsko er designet for spill på asfalt og betongflater. De har en hard og slitesterk yttersåle, ofte i gummi, som gir godt grep på harde underlag.
7. Hybrid-sko - Noen fotballsko kombinerer egenskaper fra ulike typer for å fungere godt på flere underlag. Disse skoene kan ha en blanding av knotter og nupper for å gi grep og stabilitet på både naturlig og kunstgress.

Det er viktig å velge riktig type fotballsko for det underlaget og den spillestilen du har. Hvis du bruker feil type sko risikerer du at skoene slites raskere enn normalt. I verste fall øker også risikoen for skader og at du presterer dårligere på banen fordi grepet blir feil.

Viktig å tenke på om fotballsko og kunstgress

Hvis du spiller mye på kunstgress er det best å velge fotballsko som er tilpasset det underlaget. Årsaken er at kunstgress sliter mye hardere på fotballskoene enn vanlig gress, og hvis du velger en modell som er tilpasset det vil skoene holde lenger.

Alle delene på en fotballsko

1. Overdel: Overdelen på en fotballsko er delen som omslutter foten og primært er i kontakt med ballen. Overdelen lages av ulike materialer. Her er noen eksempler:
   a. Lær - Natur- eller kunstlær brukes ofte til overdeler på grunn av sin myke og komfortable følelse samt evne til å forme seg etter fotens form. Lær gir også god ballkontroll og følelse.
   b. Syntet - Syntetiske materialer, som mikrofiber og plast, er lette, vannavvisende og mer slitesterke enn lær. De kan likevel være mindre komfortable og mindre tilpassningsdyktige til fotens form.
   c. Strikket - Strikkede materialer, som Nikes Flyknit eller Adidass Primeknit, er en nyere teknikk som tilbyr en sokkelignende passform, pusteevne og bedre komfort.
2. Mellomsåle: Mellomsålen er den delen av fotballskoen som kobler overdelen til knottene. Den er ofte laget av termoplastiske materialer som TPU (termoplastisk polyuretan) eller nylon, som er lette, fleksible og slitesterke.
3. Yttersåle og knotter: Yttersålen og knotter/nupper er designet for å gi grep på ulike underlag. De kan være laget av plast, gummi eller metall (for myk mark). Knotter finnes i ulike former, som rund, konisk og bladformet, for å passe forskjellige typer underlag og spillestiler.
4. Innersåle: Innersålen er den polstrede delen av skoen som ligger mellom foten og mellomsålen. Den er ofte laget av skummateriale, slik som EVA (etylvinylacetat), for å gi demping, komfort og støtte.
5. Snøresystem: Fotballsko kan ha ulike snøresystemer, inkludert tradisjonelle snørebånd, borrelås eller hurtigsnøringssystemer. Snøringen bidrar til å sikre skoen på foten og gir foten støtte.

Kunstgress eller ekte gress – hva er best å spille på?

Det er svært personlig hva man mener er best å spille på. Ekte gress har sine fordeler, men det har også kunstgress.

Der vanlig gress er naturlige gresstrå som vokser fra jorden bruker kunstgress syntetiske materialer som legges i flere lag for å skape flaten du spiller på.

Det øverste laget består av plastfibre som er formet som gresstrå. Det er det første du ser og gir banen det karakteristiske utseendet kunstgress har. Under det gresstråaktige laget ligger et dempende materiale kalt infill. Det består vanligvis av gummigranulat formet som små kuler som fordeles jevnt over banen.

Lengst nede finnes som regel et dreneringslag som gjør at vannet renner bort etter kraftig regn og som hindrer vannansamlinger. Det hjelper også til med å dempe nedslag slik at kroppen ikke belastes hardere enn nødvendig når du spiller.

Fordelene med kunstgress er at du får en jevn og fin flate som ikke påvirkes like mye av regn og snø. Også kunstgress krever vedlikehold, men sjansen for at man har en god bane å spille på året rundt øker. Ulempen er at vanlig gress demper mer og er mer skånsomt for kroppen.

Kompletter fotballskoene med riktig treningsutstyr

Det er selvsagt ikke bare fotballsko som er viktig når du er på banen. Det gjelder også å ha gode treningsklær, ordentlige fotballstrømper og selvfølgelig leggskinner som reduserer risikoen for skader på leggene. Er du keeper er det selvsagt keeperhansker som gjelder også. Her er noen tips på gode ting å ha på eller ved banen når du spiller fotball.

1. Fotballklær - for eksempel en trøye og shorts som er komfortable å bevege seg i.
2. Fotballstrømper - disse bør være høye slik at de dekker leggene dine og holder fotballskoene på plass.
3. Leggskinner - for å beskytte underbena dine mot skader.
4. Fotball - selve ballen er jo det viktigste for å kunne spille.
5. Keeperhansker - hvis du er keeper.
6. Vannflaske - for å holde deg hydrert under treningen eller kampen.
7. Eventuelt et svettebånd - for å holde svette vekk fra øynene dine.
8. En veske eller ryggsekk - for å bære tingene dine til og fra treningen eller kampen.