Nybegynner på langrenn? Les proffens kjøpsråd

Det er på høy tid å børste støv av skiutstyret som står i garderoben og planlegge skiferien. Hvis du ikke har rukket å snøre på deg langrennsstøvlene ennå, vil du kanskje ha noen skikkelig gode tips til hva du skal velge fra butikkhyllene. Vi har snakket med tidligere eliteutøver Mattias Svahn, som gir sine beste kjøpsråd til deg som vil begynne med langrenn.

Tips fra skitrener

– Akkurat nå er det langrennsfeber i hele Europa, utstyret blir utsolgt overalt, sier Mattias Svahn hos Vasasvahn.

Han har en solid skibakgrunn som eliteutøver i langløpsverdenscupen. De senere årene har han ofte vært å se som kommentator i SVTs Vinterstudion, men mesteparten av tiden jobber han som skitrener og har nettopp begynt å selge skiutstyr.

Mattias Svahn har solid kunnskap om langrennsløperens materialbehov, uansett nivå på skigåingen. Derfor ba vi ham gi sine beste tips til hva du skal tenke på når du kjøper langrennsski og tilbehør.

– Det du skal begynne med er formålet: hva skal jeg bruke skiene mine til – er det en tur i vinterferien, jevnlig mosjon eller en satsing på Vasaloppet? sier Mattias Svahn.

Jo mer avansert skigåing du har tenkt å drive med, desto mer bør du være forberedt på å legge i utstyret ditt. Men unngå det aller enkleste og billigste, selv som helt nybegynner, anbefaler Mattias Svahn.

– Da gir du deg selv sjansen til å synes at langrenn er gøy!

1. Skiene

Skal du velge å legge mer av budsjettet ditt på noe, så er det skiene.
Nybegynneren velger med fordel en skin-ski, som er den typen som selger aller mest. Den er ikke helt smørefri, men helt klart enklest å håndtere.
Kjøp skiene i en butikk som kan hjelpe deg å finne riktige ski – de skal kunne veilede deg ut fra din vekt , hvilken erfaring du har som skiløper, og hvor godt trent du er .
Det handler om å finne ski med riktig spenn – den delen av skien under foten som ikke har kontakt med snøen når du står med vekten jevnt fordelt på begge ski.

– Den som trener mer og har god teknikk kan gå på en hardere ski, men nybegynneren vil få vanskelig for å få feste. Riktig ski til riktig person er alfa og omega. Skivalget avgjør 70 prosent av hvordan det skal gå, sier Mattias Svahn.

Les mer om skin-ski og Mattias Svahns stell- og vedlikeholdstips litt lenger ned.

2. Stavene

Stavlengden skal utgjøre 84–85 prosent av kroppslengden din.
En stivere stav er å foretrekke, det er ekstra viktig hvis du er høy, siden staven belastes med kroppsvekten din når du staker – og den blir ustabil hvis den er for myk.
Velg også en lett stav med en god håndreim.
Det er bra om man kan bytte trinser (plastskiven ytterst) for ulike underlag.

– Bruk mest penger på skiene, men nummer to er stavene. Dagens teknikk og spor gjør at også mosjonister staker mer, sier Mattias Svahn.

3. Støvlene

Selv nybegynnere bør velge en støvel i mellomsegmentet. De billigste variantene tilbyr ofte mer komfort og varme, men også en ganske uklar passform. En mer slank og tettsittende støvel er lettere og gir deg mer kontakt med bindingen – noe som gir deg bedre kontroll på skien.

– Det siste på markedet er carbonstøvler, men de er både dyre og kalde og ikke noe for mosjonister, sier Mattias Svahn.

4. Bindingene

Det finnes i praksis bare ett bindingssystem, så du kan uten problemer velge støvler og bindinger av ulike merker. Også her er anbefalingen å velge noe i mellomsegmentet, prisen avhenger mest av hvilke ekstra finesser de har.

– Det er ikke bindingene det står og faller på om du skal synes at langrenn er gøy, forsikrer Mattias Svahn.

5. Klærne

Undertøy som transporterer bort fukt, gjerne i merinoull.
Mellomlag hvis det er kaldt.
Ytterlag som er vind- og vannavvisende, velg gjerne litt tettere modeller som ikke blafrer i fartsvinden.

Alle lag skal være av pustende materiale, og sørg for å velge klær som gir deg full bevegelighet.

– Det viktigste er å holde kroppen tørr. Prøv gjerne å ha en nettingtrøye nærmest kroppen, den hjelper deg å holde varmen. Det er også vanlig at du kler deg for varmt – du skal som regel alltid fryse litt før du kommer i gang, sier Mattias Svahn.

Slik får du det rette glidet

I dag utgjør skin-ski 70–80 prosent av all salg av langrennsski, ifølge Mattias Svahn. De passer i de fleste vær- og snøforhold og krever minst mulig vedlikehold. Modellnavnet kommer av skinnet (noen ganger kalt stighud) i skiens festesone, som også kan byttes ut når det er slitt. I mange tilfeller markedsføres skin-ski som smørefrie.

– Det er veldig bra at skin-ski har kommet, den er perfekt for nybegynnere og mosjonister. Men man sender ofte ut feil signaler – det finnes ingen smørefri ski, sier Mattias Svahn, som pleier å jobbe som smøreekspert under Vasaloppsuka.

Joda, det går an å gå uten smøring, men det er ikke noe han anbefaler, siden skigåingen vil bli treg og skien få betydelig kortere levetid.

For å vedlikeholde skin-ski trenger du to produkter: skin cleaner og skin care, den første rengjør skinnet, den andre impregnerer det. Tar du ikke vare på skinnet, mister du festet.
For å få glid finnes det to måter: Enten varmer du inn parafin i glideflatene noen ganger, eller så bruker du glidvoks i sprayform.

Nå finnes det også enkle smøreløsninger for «vanlige» ski der man smører for å få både feste og glid. Blant annet tape og sprayer. Mattias Svahn vil ikke skremme noen fra å velge noe annet enn skin-ski.

– Når det er kaldere enn minus 3–4 grader, er det vanskelig å mislykkes med smøringen sin. Da fungerer vanlig blå tørrvoks. Legg på fire–fem lag, så har du både feste og glid.

– Be om hjelp der du kjøper skiene, det finnes veldig enkle løsninger. Ta vare på skiene dine, så får du maksimalt ut av skigåingen din, lover Mattias Svahn.